По решению Всемирной организации здравоохранения ежегодно, каждый второй четверг октября отмечают Всемирный День Зрения с целью привлечения внимания людей к проблеме сохранения зрения и заботе о здоровье глаз.

Всемирный день зрения — отличный повод задуматься над тем, насколько важную роль зрение играет в нашей жизни, а также над тем, что еще можно сделать, чтобы сохранить здоровье своих глаз.

☝️Чтобы сохранить хорошее зрение необходимо соблюдать ряд несложных правил:
✅ полноценный сон;
✅ правильное питание с достаточным содержанием полезных веществ, каротина, микроэлементов, полезных для зрения витаминов А, E, D;
✅ профилактика застойных процессов в шейном и грудном отделе позвоночника, нарушений мозгового кровообращения и повышение артериального давления;
✅ исключение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики);
✅ разумная физическая активность, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе;
✅ профилактика и лечение общих заболеваний организма, провоцирующих нарушение функции глаз (гипертония, инфекции, сахарный диабет, патология мозгового кровообращения);
✅ ограничение стрессов, переохлаждений, травм и других вредных факторов, способных привести к ухудшению зрения.

В целом, хорошее зрение – результат разумного и бережного отношения к своему здоровью. Большинство нарушений оптической функции глаз можно предотвратить, выполняя элементарные правила и рекомендации офтальмолога, избегая чрезмерных нагрузок и соблюдая зрительный режим.

Профилактика любых отклонений здоровья наиболее эффективна на начальном этапе заболевания или до его выявления.

Берегите свое зрение ❤️