На ежедневной основе, при наличии показаний и направления от лечащего врача у Вас есть возможность проходить занятия в зале лечебной физической культуры (ЛФК), которые проводит опытный инструктор Малиновская Марина Анатольевна.

Марина Анатольевна - специалист высшей квалификационной категории с опытом работы в области ЛФК более 14 лет.
Находит индивидуальный подход к каждому пациенту.
Была награждена благодарственными письмами и почетными грамотами.

✅ ЛФК — это метод профилактики, реабилитации и лечения различных заболеваний, в основе которого лежит одна из главных биологических функций организма — движение, как основной стимулятор роста, развития и формирования организма.

☝️ Упражнения ЛФК рассчитаны на пациентов разного возраста и разной физической подготовки, а также подобраны по нескольким
направлениям , учитывая особенности заболевания.

В зале проводятся следующие занятия:
? индивидуальные,
? групповые
? механотерапия: активная и пассивная.

❗Напоминаем, пройти данные занятия вы можете только после консультации врача-
реабилитолога, который назначит Вам индивидуальное лечение.

? Время работы: будние дни, с 08:00 - 15:40, кабинет № 326
Направление к врачу- реабилитологу Вы можете взять у участкового врача или узкого специалиста при наличии показаний.

Берегите себя❤️

Ежегодно, 15 октября отмечается Всемирный День борьбы с раком молочной железы.

Наиболее вероятными факторами риска рака молочной железы являются:
✅ Возраст. Следует быть особенно внимательной к себе в возрасте после 30 лет. Это, прежде всего, ежемесячные самообследования, УЗИ молочных желез желательно раз в год.
✅ Наследственный фактор.
✅ Гормоны. Бесконтрольный прием гормоносодержащих препаратов может привести к нежелательным последствиям. Следует строго соблюдать назначения врача, не заниматься самолечением.
✅ Позднее наступление климакса после 55 лет.
✅ Отказ от грудного вскармливания.
✅ Травмы груди. Любая травма груди требует внимательного наблюдения.
✅ Искусственное прерывание беременности.
✅ Ожирение. Особенно увеличивается риск, когда ожирение развивается у женщин после наступления климакса.
✅ Характер питания. Фаст - фуды, перекусы, несбалансированное питание так же является фоном для развития рака молочной железы.
✅ Радиоактивное излучение в зрелом детородном возрасте.
✅ Кистозно-фиброзная мастопатия. Обязательно лечить данное состояние и наблюдаться у маммолога, следуя всем его рекомендациям, так как данное доброкачественное заболевание молочной железы повышает риск развития рака молочной железы.
✅ Перенесенный послеродовый мастит.

☝️Следует отметить, что сочетание нескольких факторов повышает риск заболевания раком молочной железы.

Своевременная диагностика рака груди спасает жизни.
Берегите себя ❤️

По решению Всемирной организации здравоохранения ежегодно, каждый второй четверг октября отмечают Всемирный День Зрения с целью привлечения внимания людей к проблеме сохранения зрения и заботе о здоровье глаз.

Всемирный день зрения — отличный повод задуматься над тем, насколько важную роль зрение играет в нашей жизни, а также над тем, что еще можно сделать, чтобы сохранить здоровье своих глаз.

☝️Чтобы сохранить хорошее зрение необходимо соблюдать ряд несложных правил:
✅ полноценный сон;
✅ правильное питание с достаточным содержанием полезных веществ, каротина, микроэлементов, полезных для зрения витаминов А, E, D;
✅ профилактика застойных процессов в шейном и грудном отделе позвоночника, нарушений мозгового кровообращения и повышение артериального давления;
✅ исключение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики);
✅ разумная физическая активность, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе;
✅ профилактика и лечение общих заболеваний организма, провоцирующих нарушение функции глаз (гипертония, инфекции, сахарный диабет, патология мозгового кровообращения);
✅ ограничение стрессов, переохлаждений, травм и других вредных факторов, способных привести к ухудшению зрения.

В целом, хорошее зрение – результат разумного и бережного отношения к своему здоровью. Большинство нарушений оптической функции глаз можно предотвратить, выполняя элементарные правила и рекомендации офтальмолога, избегая чрезмерных нагрузок и соблюдая зрительный режим.

Профилактика любых отклонений здоровья наиболее эффективна на начальном этапе заболевания или до его выявления.

Берегите свое зрение ❤️

Сегодня врач по формированию здорового образа жизни Махметов Диас Кайратович провел информационно- профилактическую беседу с посетительницами Городской поликлиники №6 о профилактике рака молочной железы.

Рак молочной железы занимает первое место среди злокачественных образований у женщин. Его можно выявить на самых ранних стадиях с помощью маммографии - рентген- исследования молочной железы. Своевременное прохождение обследования позволяет выявить заболевание, повысить эффективность лечения и предупредить развитие осложнений.

❗❗❗ Профилактикой заболевания являются:
✅ Проведение самообследования молочных желез.
✅ Кормление ребенка грудью не менее года.
✅ Правильный уход за молочными железами в период лактации (кормления грудью).
✅ Своевременное лечение воспалительных заболеваний женских половых органов.
✅ Предупреждение и своевременное лечение эндокринных заболеваний (болезней щитовидной железы, гипофиза, надпочечников).
✅ Полноценное питание (ограничение употребления жирной пищи и продуктов, богатых углеводами).
✅ Занятия оздоровительной физкультурой
✅ Рациональное сочетание труда и отдыха.
✅ Предохранение молочных желез от ушибов, травм и переохлаждения.
✅ Отказ от употребления спиртных напитков и курения!

☝️Независимо от возраста при выявлении любых образований в груди необходимо обратиться к врачу.

Берегите себя и будьте здоровы❤️

При трудоустройстве, во время работы , а также при поступлении в учебное заведение обязательно нужно пройти профессиональный осмотр.

✅ По результатам медицинского осмотра выдается медицинское заключение о профессиональной пригодности пациента.

В нашей поликлинике данное заключение выдает всемиуважаемая Лопатина Галина Павловна.

?Галина Павловна имеет опыт работы 40 лет, профессионал своего дела, врач с высшей квалификационной категорией, регулярно проходит повышение квалификации.

?Была награждена почётными грамотами и благодарственными письмами. Является наставником для молодых специалистов.

?Пациенты и коллектив характеризуют как грамотного специалиста и ценят за высокий профессионализм и ответственность.

Выражаем глубокую благодарность за ваш бесценный труд и желаем Вам крепкого здоровья ❤️

 Ежегодно 11 октября отмечается как Всемирный день борьбы с ожирением.

Прежде всего, ожирение – это заболевание. И, как всякое заболевание, его легче предупредить, чем устранять его последствия. Пациенты с ожирением в 4 раза чаще обращаются к врачу по поводу нарушения здоровья.

Отмечают следующие меры профилактики ожирения:

✅ Питание. Из пищевого рациона следует исключить легкоусваиваемые углеводы, жиры, обеспечив себя оптимальным количеством белка, витаминов, микроэлементов.

✅ Ограничение употребления алкоголя . Алкоголь усиливает аппетит – человек больше кушает. Да и сам по себе спирт этиловый – высокоэнергетический и высококалорийный продукт.

✅ Физическая активность. Изматывающие спортивные тренировки показаны далеко не всем, особенно при наличии хронических заболеваний. Но бег трусцой, езда на велосипеде, спортивные игры подойдут многим. А самым оптимальным профилактическим средством этого плана является плавание.

✅ Нормализация режима и улучшение психоэмоционального статуса . Нарушение сна, негативные эмоции, частые стрессы могут способствовать выделению определенных биологически активных субстанций, усиливающих аппетит и побуждающих к приему пищи.

✅ Лечение сопутствующих заболеваний . Сахарный диабет 2 типа, недостаточная функция щитовидной железы – все, что потенциально опасно в плане увеличения веса, нуждается в своевременном лечении.

☝️Для проведения всех этих мер нужна квалифицированная помощь, рекомендации, наблюдение специалистов – эндокринолога, диетолога, врача лечебной физкультуры, реабилитолога.

Будьте здоровы❤️